rikshospitalets slankediet innehåll
så här ser dieten ut:
| FRUKOST | LUNCH | MIDDAG | |
|---|---|---|---|
| 1:a dagen |
½ grapefrukt 1 rostad brödskiva 2 tsk jordnötssmör |
½ kopp tonfisk 1 rostad brödskiva |
2 skivor kött (85 g) 1 kopp gröna bönor 1 kopp rödbetor 1 litet rivet äpple 1 kopp vaniljglass |
| 2:a dagen |
1 hårdkokt ägg 1 rostad brödskiva ½ banan |
1 kopp keso 5 st salta kex |
2 korvar i bröd 1 kopp brokolli ½ kopp morötter ½ banan ½ kopp vaniljglass |
| 3:e dagen |
1 hårdkokt ägg 1 rostad brödskiva |
5 små skivor cheddarost 5 st salta kex 1 litet äpple |
1 kopp tonfisk 1 kopp rödbetor 1 kopp blomkål ½ honungsmelon ½ kopp vaniljglass |
Dieten fungerar med hjälp av en kemisk process. Den får inte varieras eller ersättas med något annat i kostplanen.
Inga mellanmål
Kaffe, te och vaten får drickas till och mellan måltiderna.
Salt och peppar får användas, men inga andra kryddor. När exakta mängder inte är angivna gäller sunt förnuft.
Denna diet pågår i tre dagar. På dessa tre dagar kan man gå ner 2-5 kg.
Efter 3 dagars diet äter man normalt igen - MEN INTE MYCKET!
Efter 4 dagars normal mat startar man 3 dagarsdiet igen. På en månad kan man gå ner 6-20 kg.
Kommentarer
Trackback
